性功能障碍如何自我调理

性功能障碍如何自我调理

性功能障碍如何自我调理

所属栏目:温馨服务 发布时间:2019-11-28 09:18 作者:南昌首大医院男科疾病健康顾问 文章来源:南昌首大医院
现在由于生活和工作压力较大,很多人会出现不同程度的性功能问题,但是由于个人隐私的原因,大多不愿意到医院就诊。这里我们总结了几条自身调理的方法,希望对大家有所帮助。但是如果病情比较重,或者经自我调理后未见好转,建议及时到医院治疗。
 
第一、改善性功能最有效的方法还是运动,尤其是慢跑。现在的大部分男性最缺乏的就是运动,规律的运动是提高体质最高效的方法,也是性功能减退治愈后预防复发的最有效方式。但是对于长期超负荷工作的患者,要注意适当的休息,机体的过度劳累也是性功能减退的诱因。
 
第二、仰卧起坐、下蹲运动、提肛运动对于性功能减退都有一定的恢复作用。
 
第三、多喝水,白开水、茶水都行,但不是饮料(服药期间不能喝茶叶水)。喝水可以扩张血容量,增加阴茎海绵体的血量,扩充末端毛细血管,延缓血管的老化。每天2500毫升水是机体正常生理功能的保障,也是维持性功能的一个保障。
 
第四、温水泡脚。泡脚可以促进全身血液循环,对改善下肢和盆腔的血流有促进作用。平时艾灸足三里、三阴交、关元、气海对性功能都有一定的改善作用。
 
第五、怕冷乏力的朋友平时可以用炙黄芪和枸杞子共同泡茶喝,枸杞子的量不能太少,每天要30到50粒左右。也可以把枸杞子作为调料,炒菜的时候放两勺,和菜一起炒,然后吃饭的时候直接吃掉,效果更好。
 
第六、症状比较轻的朋友,可以购买金水宝等胶囊,这个药对于气虚和阴虚的体质都有治疗作用。我个人建议用量要适当加大,即按正常服用剂量的1.2倍服用。六味地黄丸也可以作为保健药服用。
 
第七、症状稍重、怕冷明显的,可以自行购买右归丸等服用,剂量比较好按正常服用量的1.5倍服用。注意:全身燥热、夜间盗汗的不能服用这个药。
 
第八、气虚血虚比较严重的,可以服用十全大补丸、参芪片、八珍颗粒等。这一类的药补气补血效果比较好。
 
第九、思想负担大,勃起比较困难的,可以在医生的指导下短期、按需服用西地那非几次,以激发性中枢兴奋,改善夫妻关系,减轻思想压力,促进阴茎血管扩张。但是注意不要长期服用。
 
第十、最后再强调一点,男性也有生理周期,性功能也会有周期性波动,尤其是体虚后波动会比较显著。因此如果偶尔或者短期内出现性功能减退,不必过度焦虑,尤其性生活时不能过度关注勃起的快慢、硬度和持久度等。一定要注意放下思想包袱,性生活顺势而为,再辅以适当的调理,一般会自然好转。
 
第十一、注意规律的性生活(规律的性生活对性中枢的持续兴奋意义重大),但治疗期间需减少性生活次数,不可过频。
 
第十二、如有糖尿病,要积极控制血糖。高血压患者要注意降压药对性功能的影响。

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