秒射怎么能自我治好

秒射怎么能自我治好

秒射怎么能自我治好

所属栏目:男科知识普及 发布时间:2021-06-10 09:16 作者:南昌首大医院男科疾病健康顾问 文章来源:南昌首大医院

秒射怎么能自我治好
 
 
男性的秒射通常是指男性朋友的性生活时间不足1分钟。
 
男性的秒射对男性朋友的性生活质量产生巨大的影响,甚至还会影响夫妻感情。
 
秒射怎么能自我治好。
 
 
第一步、找到自己秒射的原因
 
 
根据自己的实际情况进行客观的分析找出自己秒射的原因。
 
如果你实在无法分析,可以咨询我们首大医院的在线客服,进行相关症状的描述,一般可以得出秒射的原因。
 
 
第二步、克服心理障碍
 

首先要明白有些问题完全是心理障碍造成的,完全可以通过自己的锻炼来改变目前的状况。
 
同时也要相信秒射是可以自我治好的,当然如果你有严重的基础疾病如糖尿病还要看医生的,先把基础疾病治疗好。
 
 

第三步、锻炼对性刺激大小的掌控
 
 
飞机杯一枚,进入后在有射精欲望的时候一定要提前停止抽插深呼吸,等恢复后再继续抽插。
 
如此反复锻炼,一周一次。
 
开始时如果不太适应可以适当降低强度。
 
学会控制性刺激大小,便于延长练习时间,增强自信心。
 
慢慢的飞机杯训练也从秒射到五分钟到十分钟到二十分钟。
 
一定要等待自己快要发射的时候提前停止,不然控制不住射出来练习效果又打折扣了。
 
 
第四步:深蹲锻炼
 

深蹲,每次三十,每天三组。每周坚持三次。
 
注意:膝盖不要超过脚尖,上升时大腿不要伸直。

 

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